全民健身 公益课堂

全民健身公益课堂是一项面向全体市民免费开放的科学健身指导项目。课堂依托专业体育机构与社区体育指导员队伍，把系统、易懂、易学的健身课程送到社区、公园、校园和企业，让运动真正融入日常生活。

公益课堂坚持“零门槛、零收费、重科学、重坚持”的原则，无论您是初次接触健身的中老年朋友，还是希望提升体能的青少年与上班族，都能在这里找到适合自己的课程内容。

课程内容涵盖健身操、太极拳、广场舞、柔力球、健步走、青少年体适能、运动损伤预防与康复指导等多个方向，所有课程均由持有社会体育指导员证书的专业教练现场授课，并根据学员的身体状况进行分层教学。

课堂三大特色

• ◆完全公益免费：不收取任何课程费用，器材由教学点统一提供，真正做到便民惠民。
• ◆科学分层教学：按年龄与体能分组，循序渐进安排运动强度，避免运动损伤。
• ◆线上线下结合：线下集中授课，线上同步发布动作示范与要点讲解，方便课后巩固练习。